top of page

کتاب کوچک ذهن‌آگاهی یک راهنمای عملی برای حضور در لحظه و افزایش آگاهی در دنیای پرمشغله و پرتنش امروزی است. این کتاب به بررسی روش‌های مختلفی می‌پردازد که می‌توان از آنها برای کاهش استرس، افزایش تمرکز و دستیابی به آرامش ذهنی استفاده کرد. گیلی پیکاپ، نویسندۀ کتاب، تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و تمرین‌های روزمره‌ای را ارائه می‌دهد که به خوانندگان کمک می‌کنند حضور بیشتری در لحظات روزمره داشته باشند و از اضطراب و فشارهای روانی دوری کنند. در این کتاب، پیکاپ راهکا‌رهای ساده‌ای را پیشنهاد می‌دهد که شامل تمرین‌های کوتاه ذهن‌آگاهی، روش‌های تنفسی و تکنیک‌های توجه به لحظۀ حال است. او تأکید دارد که با انجام تمرین‌های کوتاه و پیوسته می‌توان به مرور زمان به تعادل و آرامش بیشتری در زندگی دست یافت. کتاب کوچک ذهن آگاهی به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید با انجام تمرین‌های ساده و مداوم، ذهنی آرام‌تر و تمرکزی بیشتر پیدا کنید. این کتابْ راهنمایی عملی و مفید برای تمامی کسانی است که به دنبال کاهش استرس و اضطراب و پیدا کردن تعادل و آرامش در زندگی روزمره خود هستند.

کتاب کوچک ذهن ‌آگاهی

SKU: 9786008557364
9,60€Price
  • نویسنده: گیلی پیکاپ
    مترجم: ام. درخشش
    ناشر: آمه
    زبان اصلی: ادبیات انگلیسی
    نوع جلد: شومیز
    قطع: رقعی
    تاریخ انتشار: 1403
    112 صفحه
    نوبت چاپ: 1
    عنوان اصلی: The Little Book of Mindfulness
No ratings yet

میانگین امتیازات:

(0 رای‌دهنده)

جملات منتخب

Keep your visitors in the know. Want to make this content your own? Just add your images, text and link

Keep your visitors in the know. Want to make this content your own? Just add your images, text and links, or connect to data from your collection.

Keep your visitors in the know. Want to make this content your own? Just add your images, text and links, or connect to data from your collection.

Keep your visitors in the know. Want to make this content your own? Just add your images, text and links, or connect to data from your collection.

Heading 6
face-naakojaa_1_338.jpg

محمد چرم‌شیر

نمایشنامه‌نویس

متولد 1339

یادداشت‌ها

نظرات کاربران

هنوز نظری ثبت نشده است.

نام کاربر
average rating is 3 out of 5

متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر 

Sept. 23, 2023 at 11am

Botany in The Developing World
average rating is 3 out of 5

Avenir Light is a clean and stylish font favored by designers. It's easy on the eyes and a great go to font for titles, paragraphs & more.

Sept. 23, 2023 at 11am

3

امتیاز شما به این محصول

برای ثبت نظر خود، لطفا وارد یا عضو شوید.

مشابه

نشر ناکجا

Perse En Poche
La Librairie du Monde Persan​

11 Rue Edmond Roger, 75015 Paris
Métro : Commerce ou Charles Michel

Tel : 01.45.74.99.86


info@naakojaa.com

با روش‌های زیر می‌توانید از ناکجا خرید کنید

  • Facebook Clean
  • Twitter Clean
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon

ناکجا نام ثبت شده موسسه اتوپیا است و مطالب تولیدی این سایت طبق قوانین حقوقی کشور فرانسه محافظت می شوند.

© Copyright 2012-2022 Naakojaaketab.com, All rights reserved

bottom of page