top of page

کتاب کوچک آرامش یک راهنمای عملی برای مدیریت استرس و پیدا‌ کردن آرامش در دنیای پرسرعت و پرتنش امروزی است. این کتاب به بررسی روش‌های مختلفی می‌پردازد که می‌توانیم برای کاهش استرس و اضطراب در زندگی روزمره از آنها استفاده کنیم. نویسنده از ترکیب روانشناسی مدرن و تکنیک‌های ذهن‌آگاهی استفاده کرده تا به خوانندگان کمک کند از چرخه‌های استرس و فشار‌های زندگی فرار کنند و ذهنی آرام‌تر داشته باشند. در این کتاب، آرون بالیک راهکارهای ساده و کاربردی ارائه می‌دهد که شامل تمرین‌های تنفسی، تکنیک‌های تمرکز بر ذهن‌آگاهی، و راه‌هایی برای ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی است. او تاکید می‌کند که ایجاد عادت‌های کوچک و تغییرات تدریجی می‌تواند تاثیر بزرگی در کاهش تنش‌های روزمره داشته باشد. کتاب کوچک آرامش به شما نشان می‌دهد که چگونه با تمرکز بر چیز‌های مهم و انجام تغییرات ساده، می‌توانید زندگی آرام‌تر و رضایت‌بخش‌تری داشته باشید. این کتاب، در واقع، راهنمایی عملی و مفید برای همه کسانی است که به دنبال راهی برای مقابله با اضطراب و پیدا کردن آرامش در زندگی شلوغ دنیای مدرن هستند.

کتاب کوچک آرامش

SKU: 9786008557371
10,56€Price
  • نویسنده: آرون بالیک
    مترجم: ام. درخشش
    ناشر: آمه
    زبان اصلی: ادبیات انگلیسی
    نوع جلد: شومیز
    قطع: رقعی
    تاریخ انتشار: 1403
    128 صفحه
    نوبت چاپ: 1
    عنوان اصلی: The Little Book of Calm
No ratings yet

میانگین امتیازات:

(0 رای‌دهنده)

جملات منتخب

Keep your visitors in the know. Want to make this content your own? Just add your images, text and link

Keep your visitors in the know. Want to make this content your own? Just add your images, text and links, or connect to data from your collection.

Keep your visitors in the know. Want to make this content your own? Just add your images, text and links, or connect to data from your collection.

Keep your visitors in the know. Want to make this content your own? Just add your images, text and links, or connect to data from your collection.

Heading 6
face-naakojaa_1_338.jpg

محمد چرم‌شیر

نمایشنامه‌نویس

متولد 1339

یادداشت‌ها

نظرات کاربران

هنوز نظری ثبت نشده است.

نام کاربر
average rating is 3 out of 5

متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر متن نظر 

Sept. 23, 2023 at 11am

Botany in The Developing World
average rating is 3 out of 5

Avenir Light is a clean and stylish font favored by designers. It's easy on the eyes and a great go to font for titles, paragraphs & more.

Sept. 23, 2023 at 11am

3

امتیاز شما به این محصول

برای ثبت نظر خود، لطفا وارد یا عضو شوید.

مشابه

نشر ناکجا

Perse En Poche
La Librairie du Monde Persan​

11 Rue Edmond Roger, 75015 Paris
Métro : Commerce ou Charles Michel

Tel : 01.45.74.99.86


info@naakojaa.com

با روش‌های زیر می‌توانید از ناکجا خرید کنید

  • Facebook Clean
  • Twitter Clean
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon

ناکجا نام ثبت شده موسسه اتوپیا است و مطالب تولیدی این سایت طبق قوانین حقوقی کشور فرانسه محافظت می شوند.

© Copyright 2012-2022 Naakojaaketab.com, All rights reserved

bottom of page