بهترین مهارت و توانایی افرادی که کارهای روزمره‌ی خویش را پشت گوش می‌اندازند تعریف سختگیرانه‌ی زمان شروع به انجام کار است. نقاط عطف زمانی روی تصمیم گیر‌های ما تاثیر بسیاری دارند. به عنوان مثال معمولا در ابتدای سال جدید به آنچه در سال و سالیان گذشته انجام داده‌ایم نگاهی می‌کنیم و برای سال جدیدمان رویابافی می‌کنیم. یا در روزهای تولدمان تصمیمات عجیب و غریبی می‌گیریم تا به مبارزه با گذر سریع زمان برآییم. برای شروع یک عادت جدید که انجام آن به مذاق ما دشوار می‌رسد همیشه شنبه نقطه‌ی عطفی است که شروع فعالیت‌مان را به رسیدن آن موکول می‌کنیم. شنبه روز پس از میهمانی آخر هفته است، روزی که پرخوری‌ها تمام شده است و شرایط برای رژیم گرفتن مهیاست. شنبه هزاران دلیل پشت سر خود دارد تا شروع کارها را تا شنبه به تعویق بیاندازید اما کتاب صوتی از شنبه به شما یاد می‌دهد که شنبه دروغی بیش نیست.